پھٹے ہوئے اخروٹ کے گولے

اخروٹ کو براہ راست کچا کھایا جاسکتا ہے۔ صرف شیل کو کھولیں اور گری دار میوے کے قدرتی ذائقہ سے لطف اٹھائیں۔ کچے اخروٹ اپنے بیشتر غذائی اجزاء جیسے صحت مند چربی ، پروٹین ، وٹامن اور معدنیات کو برقرار رکھتے ہیں۔ غذائیت سے متعلق فوائد حاصل کرنے کا یہ ایک آسان اور آسان طریقہ ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ دن کے وقت صحتمند ناشتے کے طور پر ایک مٹھی بھر کچے اخروٹ حاصل کرسکتے ہیں ، جو آپ کو تیز توانائی کو فروغ دے سکتا ہے اور آپ کو زیادہ وقت تک بھرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

اخروٹ مختلف سلاد میں ایک حیرت انگیز اضافہ ہے۔ آپ انہیں چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ سکتے ہیں اور انہیں سبز سلاد ، پھلوں کے سلاد ، یا یہاں تک کہ پاستا سلاد پر چھڑک سکتے ہیں۔ لیٹش ، ٹماٹر ، ککڑی ، اور وینیگریٹی ڈریسنگ والے سبز رنگ کے ترکاریاں میں ، اخروٹ کا اضافہ ایک عمدہ کرنچ اور ایک بھرپور ، نٹ کا ذائقہ شامل کرسکتا ہے۔ اخروٹ میں صحت مند چربی بھی ڈریسنگ کی تیزابیت کے ساتھ اچھی طرح سے جوڑتی ہے۔ سیب ، انگور اور بیر کے ساتھ پھلوں کے ترکاریاں کے ل al ، اخروٹ ساخت میں اس کے برعکس فراہم کرسکتے ہیں اور مجموعی ذائقہ کو بڑھا سکتے ہیں۔

کوکیز: اخروٹ کوکی ترکیبوں میں ایک مشہور جزو ہیں۔ آپ کٹی ہوئی اخروٹ کو چاکلیٹ چپ کوکیز ، دلیا کوکیز ، یا شوگر کوکیز میں شامل کرسکتے ہیں۔ گری دار میوے ذائقہ کی گہرائی اور خوشگوار چیوینیس کا اضافہ کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، چاکلیٹ چپ اخروٹ کوکیز کے ایک بیچ میں ، چاکلیٹ کی مٹھاس اور اخروٹ کے مٹی کے ذائقہ کا مجموعہ ایک مزیدار سلوک پیدا کرتا ہے۔

روٹی: انہیں روٹی آٹا میں بھی شامل کیا جاسکتا ہے۔ اخروٹ کی روٹی ایک مزیدار آپشن ہے۔ بیکنگ سے پہلے گری دار میوے مکمل یا کٹی ہوئی اور آٹے میں مل سکتے ہیں۔ اس کا نتیجہ روٹی کی ایک روٹی ہے جس میں نٹلی خوشبو ہے اور اخروٹ سے قدرے کرچی ساخت ہے۔

ہلچل - فرائز: ہلچل میں - بھون ڈش میں ، آپ ذائقہ اور ساخت کو ایک اضافی جہت دینے کے لئے اخروٹ شامل کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ہلچل میں - سبزیوں کی بھون جیسے بروکولی ، گھنٹی مرچ ، اور برف کے مٹر ، آخر میں کچھ ٹوسٹڈ اخروٹ شامل کرنا ایک اچھی کمی اور ایک بھرپور ، نٹ کا ذائقہ مہیا کرسکتی ہے۔

سوپ: اخروٹ کو گاڑھا اور ذائقہ سوپ کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ کریمی اخروٹ کے سوپ کے ل you ، آپ اخروٹ کو دوسرے اجزاء جیسے سبزیوں (جیسے گاجر اور پیاز) اور شوربے کے ساتھ ملا سکتے ہیں۔ اس کا نتیجہ ایک متمول اور ذائقہ دار سوپ ہے جس میں ایک منفرد نٹ کا ذائقہ ہے۔

آئس کریم: کٹے ہوئے اخروٹ آئس کریم کے لئے ایک بہترین ٹاپنگ بناتے ہیں۔ اخروٹ کی کمی کے ساتھ آئس کریم کے جوڑے کی سرد اور کریمی بناوٹ۔ آپ ونیلا ، چاکلیٹ ، یا کیریمل آئس کریم جیسے ذائقوں کا استعمال کرسکتے ہیں اور اخروٹ کو اوپر سے چھڑک سکتے ہیں ، اس کے ساتھ ساتھ کچھ چاکلیٹ کی چٹنی یا کوڑے ہوئے کریم کے ساتھ ملحق میٹھی کے لئے۔

کھیر: اخروٹ کا استعمال تپیوکا کھیر یا چاول کی کھیر جیسے کھیروں کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اخروٹ کی نٹلی ذائقہ اور کرچی ساخت ہموار اور کریمی کھیر کے ایک اچھے برعکس کا اضافہ کرتے ہیں۔